夏季减肥禁忌

1、不吃早饭：有些人早上喜欢不吃饶戎秘欣早饭，这样不仅起不到减肥的作用，而且十分伤身体，俗语说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，早餐可以来杯豆浆或牛奶，外加一片面包和鸡蛋，上午的能量也就差不多了

3、高热量宵夜：有些人喜欢晚上出来活动，吃点宵夜，什么泡面、薯片、小零食等等，由于夜间活动量小，这些多余的能量会在体内堆积，最终导致肥胖

5、以水果为正餐：水果确实很好，富含丰富的维生素，但如果以水果为正餐，很难补充人体所需的其他营养，不利于健康