缓解消化不良（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式

2025-05-14 06:07:24

1、冥想

2、以所有自己熟悉的站立体式开始习练

3、头倒立-肩倒立

4、卧扭转放松式

5、上伸船式-完全船式-半船式

6、内女式

7、蝗虫式-弓式

8、背部伸展式

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