Taimeopt:永葆睛亮的眼部运动

2025-05-10 00:21:00

1、1.眨眼运动：先用力闭起眼睛，再慢慢睁开，重复五到十次。可在工作休息时间做这个动作，避免眼睛过度干涩、疲劳、充血。

3、a.先闭上眼睛，眼球向上看三到五秒，再回到正中位置。接着再分别向下、向左、向右看三到五秒，回到正中位置。

6、d.闭上眼睛重复以上a到c的动作.

7、3.看远看近运动:

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