爱护牙齿小知识

1、刷牙的正确打开方式。无论是儿童还是大人都要选好适用的牙刷，刷牙时要注意顺着牙缝从上至下，再从下往上来回刷。刷牙之后切记勿将牙刷头朝下，杯子底部潮湿容易滋生细菌。

2、碳酸饮料容易对牙齿造成损害。碳酸饮料中含有大量糖分适合细菌生长，碳酸中含有的“酸”会使牙齿“再矿化”受阻，喝过多碳酸饮料有种涩涩感，此时已经对牙齿造成实质性伤害。

4、少吃过冷过硬的食物。夏天来临，多数人为了图一时的凉快猛吃冰淇淋等冰品，但你会发现吃过这类冰品之后牙齿会有些微的酸痛，这正是牙齿发出的警告，而过硬的食物则会算还口腔粘膜，不宜食用过多。

5、饭后不要立刻刷牙。专家表示：“酸性较高的食物，尤其是果汁、水果都会在不同程度上导致牙齿表面发生软化。”因此若是立即对牙齿进行清理，可能会导致牙齿的磨损。

7、多吃含钙食物。多吃一些含钙量高的食物，如牛、羊奶，虾，豆类等，有利于坚固牙齿，为牙齿建立一层牢固的堡垒。