中学生如何有效减压

1、爱好程菹呶酾兴趣。不管学业多么繁重，中学生还是应该保持一两项自己的爱好兴趣，比方说打球、弹琴、跳舞等。只会学习的学生，不会太有作为，兴趣爱好才能培养一个人的全面能力。

3、健身运动。运动可以减压，这的确是很好的方式。尤其是中学生，体力比较充沛。学习舌哆猢筢学累了，就去操场上跑跑步、拉单杠，体育不能偏科，要德智体全面进步！

5、去做义工。周末的时候，去做义工，或者参加雷锋志愿服务队。奉献自己的青春和热情，从奉献中寻找自身价值，会收获更多。