【微秀健身】减肥食谱入门篇

2026-01-18 19:29:10

【微秀健身】减肥食谱入门篇

少吃精细的白米白面，多吃优质碳水的主食

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可以用魔芋粉冲水喝或者加牛奶调味道喝，减肥利器

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如果营养不全的急速瘦身者，短期适当补充维生素和矿物质片。

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