吃饭也有讲究，怎样吃饭才最健康。

1、吃饭前一定要注意的是洗手，想必大家都知道，那我也不多说了。

2、吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽的，这样不仅对肠胃不好，而且容易噎着。尤其是包包，这样最不好。细嚼慢咽之后会对肠胃消化起到很大的作用。

3、吃饭时多吃饭少说话，这样也不容易被呛着。

4、吃饭时，提前倒上一杯热水，以免孩子吃饭时被噎着，应及时喝水，然后 拍拍背部。

5、吃饭时不要交头接耳，不要打闹，这样容易把饭倒在身上，造成不必要的烫伤。

6、还有就是比如筷子勺子等餐具，不要老是放在嘴里含着，这样容易被过往的人碰着后导致口腔或嗓子受伤。

7、让不会吃放的宝宝们远离餐桌上的餐具和热饭，以免宝宝不小心打翻造成不必要的事故。

8、俗话说得好“早吃好，午吃饱，晚吃好。”这样才能养成一个好习惯，就是说早上要吃的刚刚好，中午时要吃饱，晚上要吃好，不要吃太多也不要吃太少。