秋天食物：银耳

1、【冰糖银耳雪梨汤】银耳泡发洗净，拎干水份备用；银耳性平无毒，有益气清肠、滋阴润肺的作用。雪梨洗净去皮、去核，备用；生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。砂锅中放入雪梨、银耳、冰糖，加水煮20分钟左右即可。冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽效果好。

3、【马蹄银耳木瓜糖水】马蹄去皮洗净切块；银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净；木瓜去皮切块马；锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时；一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。

5、【豆浆机版快手银耳露】做银耳露前需要先把银耳泡发，如果早上用，那么前一天晚上就要泡上银耳；去掉黄色的蒂，然后把银耳切碎一点，不要一大狰兽钯郄朵就放到豆浆机里；把银耳放入豆浆机中，再放入清水，剩下的工作就交给机器啦；用豆浆机做好的多功能银耳露，倒入杯子中就可以享用了。