冬季女生在家做的训练
1、原地跑步,边追剧边跑步,绝不无聊

3、爬楼梯,大量运动到腿部力量

5、瑜伽、普拉提,只需要一个瑜伽垫的位置

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1、原地跑步,边追剧边跑步,绝不无聊
3、爬楼梯,大量运动到腿部力量
5、瑜伽、普拉提,只需要一个瑜伽垫的位置