吃饭有哪些需要注意的细节

1、不要吃太饱，吃太饱的话不仅肚子不好受，还会增加胃的负担，心脏病患者要格外注意，太饱可能会引起心脏病的发作，而且大鱼大肉的吃太饱也会发生胰腺炎。

2、吃饭要细嚼慢咽，相信这个大家都听过，让食物与唾液充分的混合，有利于消化与吸收。

3、吃饭不要喧闹，可能是很多家长提倡的，这是以为在吃饭的时候玩闹很容易会让食物进入到气管，这是很危险的。

4、食物太热也不要着急吃，因为热的食物或者汤一类的，可能会灼伤口腔、咽喉等，长期的灼伤还可能会致癌变。

5、不要偏食、不要不吃早餐，偏食是不可取的，会造成营养吸收不良，每个食物都有自己的营养，早餐要吃好，不可不吃，不然以后胃会不好。

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