美白牙齿方法

1、勤刷牙漱口漱口刷牙是清理牙齿的日常操作，每日做到饭后漱口刷牙，清理口中的残渍和细菌；

2、牙膏牙刷勤更换尽量交替使用不同的牙膏，在牙膏选购上不要贪图便宜，选择对美白牙齿效果好的牙膏，牙刷使用一段时间后，上面的毛刷就会软化，清理效果变差，保持每3个月更换一次牙刷；

3、咀嚼木糖醇木糖醇含有一些活性成分能抑制牙菌斑等多种病菌与酸性成分产生，减少对牙齿的腐蚀与伤害，起到了保护和美白牙齿的作用，饭后或者休闲时光可以咀嚼木糖醇，既可以清新口气，还能保护美白牙齿；

4、用盐洁齿在古代没有牙膏的时候，古人就用盐清理牙齿，盐具有杀菌和美白牙齿的功效，刷牙时粘些盐洗漱即可；

5、小苏打刷牙小苏打属酸式盐，有轻微磨蚀作用，能够有效去除牙结石，特别对于爱喝茶和爱抽烟人士的茶垢、烟垢具有明显效果，将小苏打溶于水漱口，再用牙刷清理；

6、多吃富含维生素C的食物维生素C可以有效护理牙龈，让牙龈保持健康，还能有效美白牙齿，如果缺少VC，会出现牙周病，平时生活中多吃富含维生素C的食物（比如：橙子、柠檬）；

7、洗牙洗牙是目前比较专业美白牙齿的手段，能够有效去除牙齿色素，每半年做一次专业的口腔清理来防止牙斑形成； 以上就是小编分享的美白牙齿的方法，希望能够帮助到大家！