夏季孩子爱出汗应该多吃些什么食物

1、夏季时节，宝宝总是爱出汗，因而流失碘、锌等元素，今天就为大家介绍一道冬瓜紫菜虾皮汤。

3、紫菜中含有丰富的钙质，每100克紫菜中含钙量大于400毫克，是很好的补钙佳品，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，紫菜钙镁含量都丰富，适当食用更能促进钙的吸收。

5、虾皮中矿物质含量、各类都非常丰风蜞鳘犴富，如碘、铁、磷等，碘在人体中的含量不多但作用非常大，铁在人体总主要参与氧的配送，而磷的含量与钙吸收的质量直接相关，可以补充宝宝身体所需的营养素。