夏天女生怎样饮食有助于保持身材

1、不能把水果蔬菜当饭吃；很多女生为了保持苗条的身材，不吃饭，一日三餐吃点西红柿，黄瓜，再吃点应季的水果，根本吃不饱，其实这样也非常容易导致头晕，浑身没劲，严重影响身体健康，一旦恢复正常饮食，更容易发胖。

3、晚饭要吃少，但是不代表不吃，要合理膳食，可以少吃一点或者不吃主食。

5、夏天可以吃一些养生粥，例如绿豆粥，莲子银耳粥，养气血。