哪些事情坚持下来能改变一个人的气质？

1、首先，运动是优先的选择，保持运动会让你的身体更健康，结实，而一个强健的身体往往能改善不自信等心理。

2、其次，保持一个良好的卫生习惯，建议常常换洗枕巾，这会让你的皮肤变好。

3、另外，找到自己的着装风格，而不是对不适合自己的服饰去将就，如果不知道从哪开始，可以找一本色彩搭配的书来看。

1、第四，读书加写作，这是能够最快速直面自己内心的方法之一，只有改善自己的内在不足，外在的气质才会更好。

2、第五，养一只宠物，特别是年轻人，通过我自己的亲身体验我能明显感觉到自己的责任感有很大的提升。

3、第六，树立目标，并且是可以实现的那种，我见过许多迷茫的人，自己也曾经历过，所以我知道迷茫的眼神会遮掩住你的气质。