烦躁的时候怎么办，有什么好办法

1、第一个办法——出去散步。我们烦躁的时候，首先我们需要应该避开造成我们烦躁的事情以及环境，比如我们可以起来到外面去散散步，或者到茶水间喝口水等等。

3、第三个办法——休息一会。这里的休息可以是闭上眼睛眯一会，这样我们就会使得大脑得到休息，同时也会使得我们的心情平复下来，从而达到去除烦躁的作用。

5、第五个办法——打游戏。我们在烦躁的时候，可以通过打游戏来发泄我们烦躁的心情，因为打游戏可以使我们获得成就感，同时也不会把烦躁的心情传递给别人，从而使他人也烦躁。