【会吃会练】哥本哈根13天减肥食谱
1、【Day1】
3、午餐：水煮蛋2个，番茄1个（生吃），菠菜（焯水后拌点香油）不限量
5、【Day2】
7、午餐：200g低脂或零脂酸奶，200g低脂火腿。
9、【Day3】
11、午餐：生菜不限量，水煮蛋2个，200g低脂火腿。
13、【Day4】
15、午餐：低脂或零脂酸奶200g，100%橙汁200g
17、【Day5】
19、午餐：鳕鱼200g（我没买到，用龙利鱼代替了）
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