【会吃会练】在减肥健身阶段我们应该吃什么肉

在健身中我们常常为吃什么肉好而烦恼，因为俗话说的好三分练，七分吃。下面就由会吃会练来说明一下健身应该吃什么吧。

鸡肉

1、每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。

兔肉

1、会吃会练告诉你兔肉含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少，每百克仅含脂贬珍不谜肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含片笙婧咎胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。