如何应对产后奶水不足的问题

1、注意喂奶的时机，给孩子为母乳的时候一定要注意时机，尤其是小孩子睡觉起来的时候往往这个时候的宝宝比较饿，所以让孩子吸允乳头会比较有力，当然也就有利于乳汁的分泌。

3、保持足够的休息，产妇生完孩子以后一定要多休息，这个时候身体比较虚弱所以一定要休息，可以多卧床睡觉，不要过度的疲劳，保证充足的休息之后才能够保证乳汁的分泌充足。

5、加强营养，生完孩子之后身体都是比较虚弱的这个时候一定要加强营养，只有营养均衡了在能够乳汁分泌充足有利于宝宝的健康成长，可以选着吃一些有利于奶水分泌的食物，像是鱼汤，猪蹄汤还有小米粥之类的都是很不错的。

7、让孩子多吸奶头，当孩子出生以后刚开始的几天可能妈妈的奶水还没有分泌出来这个时候，新手妈妈们不要着急，可以让宝宝尽量的多吸允，这样有利于乳汁的分泌，而且每次的吸允次数最起码要在半个小时以上。