掉头发脱发怎么办如何预防脱发吃什么容易长头发

1、养成定时洗头的好习惯，很多亲们，好多天不洗一下头，试想，头发能有营养不？一个没有营养的头皮，就像地里，我们从来不给植物松土，他能结出好的果子不？

3、用好的防脱洗发水，一些亲们，平时用洗发水，都用很差的， 有的为了省钱，用洗衣粉洗头的都有，小编瞬间崩溃，这样不爱惜我们的头发，他不可能生长的呀

5、多吃富含铁、维生素的蔬菜，如菠菜，芹菜等，不要经常吃辛辣的有刺激的食物，蔬菜养生，辛辣容易失去平衡；多吃首乌，首乌富含的营养成分，有助于调节身体平衡，预防脱发的产生

7、勤梳头，不要留长发，很多亲们不理解，为什么要勤梳头，因为梳头，可以让新鲜的空气直接传达的、头皮，提升发根对营养的吸收；而留长发，发根很难呼吸道新鲜的空气，肯定对脱发有阻碍作用