头发多久洗一次最健康

1、首先不要轻信一些洗头的谣言，比如：头发最好不要天天洗，洗的次数越多掉的越多。其实很多人在洗头发的时候，确实是掉很多的头发，但是这掉头发和洗头是没有太大的关系的，除非你是用了不正确的洗头方法。

2、不正确的洗头方法有很多种，比如用了劣质的洗发水，洗的时候用力的挠头皮等。但是如果用正确的轻柔轻搓的方式，是不会让头发脱落的。头发掉是因为很多的头发已经因为年龄、新陈代谢等因素进而自然脱落的。关于掉头发掉的厉害怎么办，可参见我的这篇经验：

3、还有诸如每天经常洗头发会使得头皮屑增多这样的说法，也是不科学的。和掉头发的原理基本一样，正常的头皮屑脱落是正常的新陈代谢造成的，除非你是有头皮屑方面的疾病，否则是无法和经常洗头挂钩的。

4、但是除了谣言，还有一些现实的问题还需要我们认真对待。那就是：洗头的次数太过频繁了，确实是会让头发的发质降低，变现为干枯易分叉易断。那洗头的次数就更加有学问了，根据发质的不同，我们可以这样进行理解和遵守：

5、油性发质的人，建议是一天一洗：中午洗头最好，早晚都不是很适合。中性或者是干性发质的朋友，建议是冬季3-4天左右洗一次，夏季是1-2天洗一次。春秋季节的话，建议是2-3天。

6、需要特别注意的是：头部有皮肤病或者脱发症状的朋友，应该尽量减少洗头发的次数，避免对头发的重复伤害和发质削弱。即使洗头的时候，也不要把洗发水直接抹在头皮层上。

7、此外，洗头的时候，洗发水要适量，不要过多的使用，免得最后冲洗不干净。洗完头之后不要用吹风机将头发吹的过于干燥，也不要湿着头发睡觉。都会伤害到头发根部的毛囊，给头发造成不可逆装的伤害。