如何调节自己的生活

1、第一、因为现在的生活节奏很快，所以我们在工作和学习中难免遇到压力，有时候休息下来会出现失眠，这时候我可以用温热水泡脚，每天泡脚的时间保持在半小时以上，这样可以很好的促进自己的睡眠。

3、第三、我们的生活要想有一个快乐的心情，那么你就要多多接受新鲜事物，大家可以想象自己每天的生活，对于一些新的事务很多人是排斥的，其实这样就会失去你自己的快乐。

5、第五、看书是一个人基本的生活调剂，在生活常识里面看书是最重要的情绪稳定剂，我们可以看专业书，物理定律、化学百科，也可以看散文诗词，比如唐诗三百首等，看看小说也可以比如逍遥拉风神修路、射雕英雄传、碧血剑等。

7、第七、我们要多出去旅游，见识一下形形色色的大好河山，看一看熙熙攘攘的人群，这样可以增加自己的见闻，提高自己的心态，旅游其实是生活里面调剂的最佳方法，就算是郊区玩玩，整个人感觉也不一样。