小米粥的营养吃法

1、小米、大米、红枣或花生放一起，用自来水冲洗一次！

2、红薯或南瓜洗净削皮，再次冲洗后切块（鸡蛋大小）和小米大米放一起，加水！

3、加好水后，擦干电高压锅锅胆底部的水，放入电高压锅后盖好盖子再通电，豹肉钕舞设置预约时间（半小时或一小时后开始加热），最后就等着享受美味考稗挠黥吧！说明：小米属阳，碱性食物；大米属阴，弱酸性食物，所以大米要比小米少。加大米是为了增加粥的稠度和口感，防止小米满口钻；加红薯或南瓜，是增加粥的自然甜度，喝起来更有口感；加红枣可以补补血，而且高压锅后的红枣泥，很香甜的哈；放点花生的好处是花生皮上的营养素，其次有嚼头，总不能几口一下喝完吧，有个嚼头的慢慢体验下粥的香甜！