食疗5法教你轻松降血糖！

1、　　供给充足的蛋白质　　糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而 增加肾脏的负担。当肾功正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。

2、　　供给充足的食物纤维　　流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。

3、　　供给适量的碳水化合物　　目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60% 左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。

4、　　应控制油炸食品，粉条薯类食品及水果　　但不是不吃薯类和水果，应学会自行掌握各种 食品交换的方法，这样才能够达到平衡营养。