手臂不好看怎么办让手臂变得好看的训练技巧

1、第一步，手臂平拉绸带。准备一根弹力绸带或丝袜，宽度与手掌宽度大小差不多即可。手握绸带向前平伸，大拇指和食指压住绸带，两手臂间距保持与肩同宽，确保绸带平整。

3、手臂托起绸带高举过头顶，手臂伸直与肩同宽，保持绸带平整，手掌心朝向外侧，左右方向拉伸绸带，尽力展开两臂，然后自然缩回。如此约20次，直到手臂有酸楚感即可。

6、按照上述步骤，坚持一个月，可全方位给手臂塑形，让您拥有一双美臂，不再担心露臂不好看啦！