徒步族健身时应该注意哪些事项

1、徒步鞋的选择大家要注意，选择徒步走，鞋子是相当重要的，建议用专业的运动鞋，不要底高的，更不要有跟的，否则脚因为不平稳，更容易让脚产生了酸痛感，也不利于脊椎。

3、徒步走的速度既然是徒步走就要记得，速度不能过快，否则就叫快了，当然了，速度也不能过慢，速度就是散步了。所以，最好是计算自己的心跳声，一般情况下，感觉到有点气喘，那就最好了。

5、徒步走的距离对于徒步走的人来说，距离也不能过长，也不能过短。一般情况下，一天可以走三千米以上，如果你是年轻的人，则可以走一万米以上也是可以的。一般情况下，走二十分钟就需要休息一下。