怎样护理头发，改善发质

1、足够的睡眠，正常的睡眠可以促进皮肤和附属毛发正常新陈代谢，特别是晚上十点至凌晨两点之间，这段时间睡眠充足，毛发的新陈代谢就会正常，反之，就会出现脱发、落发的现象

2、保持好心情，情绪的波动会导致内分泌失调对头发健康产生影响，比如，圆形脱发症（斑秃、鬼剃头）

3、保湿作用的护发素，其实从健康的角度考虑，不建议天天使用洗发水，可是由于形象问题还要进行清洗，这时，可以采用护发素代替洗发水，隔天或一周使用两次洗发水

4、沾水梳头，正确的梳头应该是将头发沾湿，或滴几滴婴儿婴儿油或纯橄榄油，或用喷雾器将头发打湿，然后聪艄料姹再细心梳发，如果梳头动作过于简单粗暴，不仅无法达到清理头皮、保健头发的作用，还可能造成物理性脱发或炎症

5、纯天然草本护理，平时常用的是清洁、护理二合一产品，正确的打理方式应该是洗发水清洁头发后，再用纯天然草本护理进行养护

6、避免长时间浸泡，洗发最好选用流动水，长时间浸泡，会将水中有害物质融进入毛孔中，对头发和头皮造成二次伤害

7、切勿迷恋“洗、剪、吹”，保持清新自然的头发比经常接收化学改造的头发健康，长期食用染发剂的人患皮肤癌的比例远高于不染发人群