如何爱护自己

1、首先，减少熬夜的次数，一个精神充沛的人永远不会熬夜，因为熬夜不仅会影响身体内分泌，也会让人差生火气，是损害身体的最大因素，想要爱护自己，就必须减少熬夜的次数。

3、第三，多看一些有内涵的书，书中的世界永远是广大广阔辽远，多阅读有内涵的书，不仅可以提升我们的文化素养，也可以让丰富我们的视线，多看书可以强化我们的思维知识能力，爱护自己的大脑。

5、第五，不暴饮暴食，暴饮暴食虽然会带给我们一时的爽快，但也会让我们身体出现极大的毛病，俗话说，病从口入，而暴饮暴食完全栓释了这一点，为了我们的身体，我们尽量减少暴饮暴食的几率。