肝脏不太好怎么保护

1、不熬夜俗语说前半夜熬神，后半夜熬血，所以要尽量在11点前休息，让肝脏得到的休息。

2、不吸烟不喝酒吸烟会导致身体的免疫力降低，而喝酒直接需要肝脏解毒，所以吸烟喝酒是对肝脏有着非常大的冲击。

3、保护你的视力最近智能手机，让大家有了更多可以消耗业余时间的地方，上班还是用电脑，所以，你一定要注意你的视力，因为中医认为肝脏开窍于目。多运动，少用眼，注意眼部热敷。

4、多吃蔬菜水果，少吃肉类多吃新鲜的蔬菜和瓜果，少吃肉类，因为肉类需要肝脏进行脂类物质的分解。肝脏正常，多吃点对肝脏影响不大，但是已经出现问题的肝脏则要自己注意限制摄入肉类。

5、喝水排毒但你固定服用某种药物，医生都会告诉你，要多喝水，这是因为身体中的毒素会很快在肝脏堆积，只有水可以稀释毒素，并且快速排出体外。

6、运动排毒运动可以减少肝脏内的脂肪堆积，减少肝脏压力，运动是在保护肝脏过程中最为积极的做法。