菠菜提取物：有效的减肥补充剂

1、什献垴淄睬么是菠菜提取物？菠菜提取物是由菠菜叶制成的减肥补充剂。它还以商标名Appethyl而为人所知，该商标由瑞典公司Greenleaf Medical AB拥有。菠菜提取物是一种绿色粉末，可与水或冰沙混合。它还以其他形式出售，包括胶囊和小吃棒。粉末由浓缩的菠菜叶类囊体组成，它们是在所有绿色植物细胞的叶绿体内发现的微观结构。类囊体的作用是收获阳光，它提供植物用他们生产碳水化合物所需的能量。这个过程被称为光合作用。类胡萝卜素由约70％的蛋白质，抗氧化剂和叶绿素组成，而另外30％的大部分由脂肪组成。类囊体不是菠菜叶的独特之处。事实上，它们存在于所有绿色植物的叶子中，并且也可以从这些植物中制备类似的补充物。注意，其他补充剂也可称为菠菜提取物。然而，这篇文章仅涉及在Appethyl中发现的类囊体浓缩物的类型。

3、菠菜提取物可以帮助你减肥吗？动物研踅字忏蓣究表明，服用富含类囊体的菠菜提取物可以减少体内脂肪和体重。超重成年人的人体研巨角脶芫究表明，在一顿饭中加入3.7至5克菠菜提取物会使食欲减少数小时。通过抑制食欲，菠菜提取物可能会导致体重减轻，如果经常服用几个月。一项对超重女性的研究发现，在3个月的减肥计划中，每天吃5克菠菜提取物，导致43％更多与安慰剂相比体重减轻。在研究期间，体重指数，脂肪量和瘦体重也有所下降，但各组之间没有显着差异。但是，应该注意的是，参与该试验的一些研究人员与公司有财务关系。开发了补充剂。因此，研究结果需要由一个独立的研究小组确认。

5、安全和副作用菠菜提取物似乎没有任何严重的副作用。在健康人群中，它可能会暂时降低胰岛素水平并增加血糖。然而，它似乎对血糖控制没有长期影响。尽管如此，还需要进一步的研究来评估菠菜提取物对2型糖尿病患者的安全性。

7、你应该尝试菠菜提取物吗？现有证据表明，菠菜提取物可能是一种有效的减肥补品。通过延缓脂肪消化，它可以暂时减少食欲和渴望。当与其他生活方式改变相结合时，这可能会导致显着的体重减轻。但是，许多菠菜提取物研究与制造它的公司有关。独立研究小组的进一步研究将加强证据。请记住，菠菜提取物本身不会产生任何奇迹。但随着您生活方式的一些变化，您可能会看到一些真正的好处。