如何坚持那些能提高生活质量的好习惯

1、养成定期锻炼的习惯，说到让人觉得比较累的运动，可能我们能俣挫呲蹀找到不去运动的许多理由，比如天气热，身体不舒服，太累，没有时间，但这些拎枋辏话都是借口罢了，真正想要运动，真正知道运动锻炼重要的人，那么会非常清楚知道运动锻炼的意义，从零开始慢慢养成定期锻炼的习惯吧！

3、保持不断学习的状态，学习知识是这个时代最好的一种状态，焦虑，危机感这些都是自己能力不足以去应对生活的反应，而学习是一件非常简单的事情，相比没有学习而遭遇到的困难，学习真的是挺好，也重要的，保持时时刻刻的学习状态。

5、好好规划自己的生活，每天我们要做什么样的事情，这些都是需要我们事前安排好的，只有好好规划才能清楚每时每刻我们都该做什么，去反思每个阶段的收获，总之有规划就好比打草稿，能让我们生活地更加井然有序。