杏子对人体的健康益处

1、杏的营养成分114克杏含有：▲卡路里：60▲钙：15毫克▲脂肪：1克▲碳水化合物：11克▲钠：2饴驿殚苑毫克▲蛋白质：2克▲糖：14.3克

3、自由基也会导致白内障或损害眼睛的血液供应，这可能会导致黄斑变性，这要归功于它们富含维生素A。

5、干杏中含有大量的钾，钾可以预防高血压，也可以治疗便秘。可溶性杏纤维控制血糖水平，而这种水果的好处还包括在体内建立能量资源和铁。