狐臭饮食注意事项

1、首先必须要吃多一些富水分比较多的蔬果和瓜类，比如生菜、白菜、橙子、西瓜和冬瓜都是非常富含有水分的蔬淖橐郝芴菜瓜果，而且还要多吸收一些拥有高纤多水分的食物，可以增加排便的速度，把肠胃里面的有机的物质排出到体外，从而使得细菌会难以滋生，也就自然可以减低狐臭味。

2、多吃水果。水果可以改变人的体味。夏天多吃西瓜，冬天多喝水，每天的喝水量至少要达到2升。多吃含水丰富的水果和蔬菜，如西瓜、哈密瓜、生菜、卷心菜和橙子，都可以补充身体水分，水果蔬菜中富含的的膳食纤维以及水分可以促进消化加速排便，从肠道排出有机物质，能够自然的减轻体味。

3、多喝乳酸饮料。经常饮用酸奶等乳酸饮料在治疗体味方面非常有效。乳酸饮料属于酸性物质，细菌不喜欢酸性的生长环境，皮肤表面细菌减少，汗液分解作用就会减弱，体味也将随之减轻。

4、冬瓜具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。

5、少吃飒蛏擢墟油腻食物。饮食过于油腻，汗液中的脂质成分就会增多，分解产生的气味就会变大。人们吃含油的食物，一些脂质成分会进入血液，并作为汗腺的分泌物排出，导致皮肤不干爽，这一类油脂细菌分解，撸赳咸米产生的味道是狐臭味道的主要来源。因此狐臭人群建议少吃油腻的食物，比如花生坚果这一类富含脂质的食物。

6、少吃刺激性的食物。刺激性的食物和气味比较大的食物如洋葱、大蒜、辣椒、香菜等，都会导致狐臭加重。少吃这些含硫食物，可以有效减少汗液中含硫化学物质的量，干扰细菌的生长，减少硫化物的分解释放，从而减轻狐臭。

7、注意少吃气味大的食物，比如榴莲。气味大的食物可能会刺激狐臭，从而加重狐臭的严重性，您如果想要去除可以采取手术治疗，手术治疗狐臭的效果是一劳永逸的，不会复发，您可以考虑一下。您要保持好心情，不要太有心理压力。