养眼防老花的四种按摩方法

1、紧闭双眼片刻，然后突然睁开，也可以紧闭双眼时，眼球
不停地滚动。

2、经常运目活动眼球，按摩晶状体和睫状肌，促进眼内血液
循环。

3、养眼防老花的方法包括揉搓头皮，头部有许多使眼睛明亮
的穴位，双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛
明亮。

4、“击鼓”，即用手指敲打头部各处。低头下蹲，让臀部尽量靠
近小腿，用双手攀住双脚五趾，稍力向上扳，头尽量向下低
。这样做能使五脏六腑之精气上升至头部，营养耳目。