坐立要看相，生活中7种姿势影响女性健康

1、现拇峨镅贪象：很多女性工作时姿势不正确，喜欢含胸驼背，看不清楚电脑就弓背伸头。　　危害：弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。　　正确姿势：碚枞凇悄选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角；将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。

3、现拇峨镅贪象：常常看到一些女性在思考时喜欢托着腮，感觉是让大脑专心想问题而不受其它问题干扰。　　危害：托腮坐诱发背痛。这是一个对颈椎非常不利的姿势，还容易诱发头痛。　　正确垭拿纰攉姿势：想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。

5、现拇峨镅贪象：现代都市的快节奏生活让路上的行人总是行色匆匆，很多人在行走时总是低头往前冲，完全不会环顾周围。　　危害：低头含胸影响心肺。很多人走路时只顾低头看路，这种方式最同柙丕牌容易带来疲劳感。　　正确姿势：抬头平视前方，迈步时让大腿带动小腿，采用“小快步”增加双腿运动频率，有益于活跃心肺功能。

6、现象：很多人在下楼梯时喜欢踢踏，咚咚地就下去了，也不会在意自己下楼梯的姿势是否正确。　　危害：踢踏使腿关节负重，尤其伤害膝盖。　　正确姿势：膝盖与脚尖应呈垂直状态，譬如迈出右脚时，右膝盖应尽量放松，让身体的重量能落到脚底。