哪类人群应多吃苦瓜

1、一般来说，一般人群均可食用苦瓜，特别适宜絕症等患食用。另外孕妇、脾胃虚寒者也应少食用苦瓜。据动物学实验表明，妊娠期小鼠灌服苦瓜汗后可引起子宫出血，并在数小时死亡，因此孕妇不宜食用苦瓜。苦瓜性凉，多吃苦瓜容易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人应少吃苦瓜。无论什么食品皆不可食用过多，过多食用苦瓜容易引起恶心、呕吐等症。

2、上面说到了苦瓜的适用人群和一些注意事项，下面说下吃苦瓜的益处：
1、苦瓜具有清热解毒、益气养血、滋肝明目的作用。2、苦瓜还有的维C维较多，因此它具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体免疫力的作用。3、苦瓜具有一定的减肥作用，它能使摄取的脂肪和多糖减少从而起到减肥的作用。4、我们都知道有不少化妆品也是由苦瓜制作而成，苦瓜中含有丰富的维生素B1、C、维生素C以及矿物质，对治疗青春痘和美白有很大的作用。