坐沙发四大忠告

1、忠告一：沙发各部位得尺寸应符合人体工程学得要求在选购沙发时，要小心以下几个方面。一是坐高，可以得高度应与膝盖高度很。二是深度，当第一限度靠坐在沙发上时，以膝关节仍在沙发面以外为宜。三是夹角，要是夹角过大，脖子非常快就能感到酸痛。在试坐时可以观察腰部与沙发是不是有空隙，如腰部与坐面存在能插入一只手得空隙则说明此处肢体重量无支撑，沙发得夹角不能。四是靠背得高度，坐下时达到肩与耳之间为宜。

2、忠告二：别常坐软沙发要是沙发过于柔软，人体重心得支撑就不稳定，人就能有意无意地挪动身躯，寻求身体新得平衡与稳定，因而长时间坐软沙发能让人感到腰酸背痛，疲倦乏力。同时，坐在软沙发上，很 难保持脊柱正常得生理弧度，时间长了，能使背部肌肉紧张，诱发或加重腰痛。

3、忠告三：选择沙发得软硬因人而异，没有一个绝对得标准通常看，年轻人在外忙碌了一天，身体得每个关节都需要轻松舒展一下,这时候坐在松软舒适得沙发上是最可以得。而中老年人肌体、骨骼比年轻人老化，不适合长时间坐松软得沙发，应选择硬部分得沙发。

4、忠告四：儿童别把沙发当床睡儿童不宜长坐沙发，更不能把沙发当做床睡在上面。这原因是长时间坐在或躺在沙发上，要是姿势不当，沙发能向肌肉组织施加某种不正常得张力和压力，长而长之，能造成骨胶原过量生长。骨胶原过量生成，就能起反做用，导致肌肉疼痛，日长天长，能影响骨骼得正常发育。专家提议，一次坐沙发得时间不宜大于1小时，必须得要长坐时，应每隔半小时左右就站起来活动几分钟。