现在有哪些好用的白噪音app可以提高睡眠质量

从假期回到日常学习工作中，必要的倒时差总会让我们夜夜失眠。自从几年前从美剧里接触到白噪音这个东西，于是四处找寻，下载使用了好几款app，最终找到下面这两款认可的，分享给大家。

工具/原料

智能手机

小米白噪音app

心潮app

失眠的小可爱

首先介绍小米白噪音app。

1、界面就是图片上这样，小米一贯的简洁风格。

2、共有推荐和自选两个选项，在顶部可以手动切换。

3、进入软件默认为推荐，共有5种白噪音，分别为：夏雨、森林、炉火、海洋、夏夜。

4、在推荐里面可以上下滑动切换不同白噪音，右下角的钟表图标可以设定倒计时停止播放时间，蒉翟蛳庹从5分钟到120分钟。或者直接点击屏幕中间静音。

5、而如果想要体验其他不同的白噪音就可以切换到自选页面。有多达22种不同的白噪音可供选择。

然后介绍下一个心潮app。

1、没有小米的简洁，不过相应的内容也更丰富。不止有安眠的白噪音，还有学习的，快乐的等等。

2、也有定时功能，在右上方的调节图标上，分为循环播放和10~120分钟停止播放两类。

3、而且对白噪音做了场景匹配，可以用来冥想，记时间休息等。

4、除了白噪音之外，还会有相应的减压课程，靠手指放在摄像头上感知心率，不知道准不准，也蛮有趣的。

5、跟着他上面的步骤慢慢放松身心挺不错的，不过更高阶的课程就要付费了，看个人吧，我觉得免费的功能就够用了。

两款app一个简洁，一个丰富看大家喜好了。

1、对比其他的app，这两款循环播放非常自然，不会让人老想着有东西在播放着。播放页面也很温馨有艺术感，让人爱不释手。