宅男宅女要注意，身体有大忌

1、社交能力下降，邻居不熟，只识同事，看见陌生人口吃，紧张

2、作息不规律，生活邋遢，爱吃垃圾食物，影响自己的形象和生活习惯

3、与外界封闭，甚至连家里人都不太说话了，整天捧着电脑，手机等电子产品

4、上班，学习，工作提不起劲，身体差，缺乏锻炼

5、劝导

6、身体是自己的，之所以现在没事，是因为你在透支你以后的生命，现在很多老年疾病，年轻人得了。很多没有的疾病，青少年得了。请对自己负责，我身边就有认识一个快30岁的人，那么年轻，头一天还好好的，第二天就中风了，后半辈子半身不能动，所以不要透支自己的生命，总有一天你是要还的。

多运动，慢喝水，多出汗，少吃肥肉。

早睡觉，不超11点一定入睡，早起床，不超7:30一定要起，养好身体，为的是你的家人和你自己。