男性前列腺日常护理方法

前列腺是男性特有的附属性腺，拥有“生命腺”之称，深居于骨盆，包绕尿道的起始部，在生殖繁衍中扮演着举足轻重的角色，然而它的问题也困扰着不少成年男性。那么男性应该如何保养前列腺这个问题是大家很关注的，下面简单的介绍一些前列腺如何保养的小常识。

2、怕冷男人的“蛋蛋”怕热，而前列腺却怕冷。机体受凉时，交感神经兴奋性提高，引起前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，形成充血，出现前列腺液淤积。适当运动，慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择，既可以提高身体免疫力，降低前列腺炎发生风险，还能促进全身血液循环，减少前列腺的充血。

4、怕醉前列腺是个对酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就会兴奋起来，引发前列腺毛细血管扩张、充血，前列腺马上变身“臃肿”，迅速占领后尿道的这个高地，就连前列腺周围的神经也遭受压迫、牵拉。事实的真相是，你一次畅快的“醉酒”，前列腺却需3—5天，才完好如初。

2、深蹲现代不少朋友都是坐着办公，上下班搭乘交通工具，上下楼梯是有电梯，一天下来其实没多少走动的时间。但长期久坐不动，缺乏运动对前列腺健康是十分有害的，有可能造成前列腺充血，从而导致一些前列腺疾病，故而男性朋友们在下班后可以做一下深蹲保养前列腺。

4、跑步在跑步的时候，双腿交替向前的时候会带动前列腺以及周边区域也开始活动，使得盆腔肌肉有规律的张弛，促进前列腺部位的血液循环，让前列腺组织充满活力。同时，跑步还可以有效提升抵抗力，抵抗力好了，身体就不容易受到细菌的侵染，从而减少前列腺炎症的发生。