孕妇该如何保健身体

孕期是女人很重要的人生阶段，没有做好保健的话，受到损伤的不仅仅是孕妇，还会影响胎儿的发育和生长。所以说，孕期特别重要，必须想法子保健。这就需要孕妇们做好各方面的准备措施，那么孕妇该如何保健身体呢？

2、注意环境孕妇要多注意周边的环境，不能再嘈杂、空气质量差的地方多待。所以说，自己所住的房子周边有人在装修，或荨层吒椋者说时常能够听到震耳欲聋的广场舞音乐的话。建议回老家或者说娘家养胎，因为嘈杂的环境会影响孕妇的睡眠，进而损伤胎儿健康，不利于其发育。空气质量差的地方也不要去，以免通过呼吸道吸入体内，造成呼吸道感染。尤其是患有鼻炎的孕妇，鼻腔被脏东西刺激之后，容易打喷嚏甚至诱发鼻炎，会给孕妇带来众多的不适。

4、多休息随着月份的增加，孕妇的肚子会越来越大，孕妇会越来越容易累。建议孕妇要多休息，让自己拥有足够的睡眠，从而缓解疲劳。尤其是当女人们出现头晕、头痛等不适的时候，更是应该通过休息缓解。当然休息好了以后，也要适当走动，不能一直躺着。完全没有活动的话，身体容易堆积脂肪，导致肥胖出现，体力也会下降。这样子的话，反而更容易累。

2、脱毛怀孕之后体内激素会有很大的变化，一些女人出现毛发变多变长的情况，爱美的她们选择去美容院脱毛。这种行为是不对的，因为脱毛剂中含有化学成分，被身体吸收之后，容易影响胎儿的健康。就算使用电针脱毛也会对胎儿发育造成影响，因为电流会刺激孕妇身体，进而对胎儿产生伤害。