防辐射方法哪种好 三大类教你防辐射

1、饮食类　饮品类：牛奶和绿茶。长时间使用电脑工作的人群，会出现精神萎靡、失眠多梦和脸部蜡黄等症状。这些都是电磁辐射对人体带来的热效应和非热效应的作用。牛奶中含有丰富的营养元素，长期饮用不仅可以提高人体免疫力，睡前饮用还能起到安眠助睡的功效。有效的缓解了电磁辐射对人体带来的失眠症状。绿茶中含有咖啡因、茶多酚和咖啡碱等元素，这些元素可以起到提神醒脑、美容养颜的功效，有效的缓解了电磁辐射的危害。　　水果类：西红柿、樱桃等富含丰富的番茄素水果。据有关科学表明：番茄素是一种天然的抗氧化剂，人们长时间的食用可以起到美容养颜的效果。有效的缓解了电磁辐射热效应对人体皮肤造成的伤害。　　蔬菜类：胡萝卜、茄子、辣椒等富含胡萝卜素、维生素c、蛋白质等元素的蔬菜。胡萝卜素可以起到明目养肝的作用。而维生素c和蛋白质都可以起到美容养颜和提高人体免疫力作用，从而缓解电磁辐射对人体的伤害。

2、植物类　　除了饮食，人们还想从绿色植物上，为防辐射打开突破口。大家都知道，日常生活中的电磁辐射，主要来源于电脑、手机、微波炉等电子电器产品，这些电子产品产生的电磁辐射会影响到人体的视觉系统和神经系统，会使人出现视力疲劳、精神萎靡等症状。所以，在电脑旁摆上一盆仙人掌或绿萝可以有效的缓解电磁辐射对视力疲劳造成的影响。

3、防辐射产品类　　上面两种大类的防辐射方法虽然都能够缓解电磁辐射对人体造成的伤害，但也只是做到一个缓解的作用，并不能真正起到杜绝辐射的作用，市场上还有防辐射产品如防辐射服，可以起到遮挡辐射的作用