早教：让孩子运动起来的体能游戏之二

1、脚尖走

 

　　在独走的基础上，学习垫脚尖走，进一步练习平衡能力。由妈妈或爸爸做示范，开始后面有人保护，慢慢脱离保护，让宝宝自己脚尖走。

2、能学青蛙跳20厘米的距离10次

 

　　训练目的：腿部运动能力/重心及平衡能力。

 

　　训练要求：用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。

 

　　难度设置：

 

(1)开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标;

 

(2)如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在落地的一端之线条上，孩子跳到线上就奖励;

 

(3)逐渐地把线段间的距离增大。

 

　　帮助给予：

 

(1) 身体协助;

 

(2)每一难度中如果孩子遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。

3、能左右腿交替倒着钻过呼啦圈

 

　　训练目的：双脚的协调能力及身体平衡能力。

 

　　训练要求：训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后，鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。

 

　　难度设置：

 

　　(1)由另外一成年人扶持着孩子完成动作，并且呼啦圈的高度要调低一点;

 

(2)逐渐地呼啦圈的高度提高;

 

(3)由孩子自己尝试着完成动作，只在有必要时给予帮助。

 

　　帮助给予：

 

(1)足够的身体协助;

 

(2)必要的身体协助;

 

(3)偶尔的身体协助。

 

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