吃不胖的洛神花排骨
1、沸水煮排骨，煮2~3min。
2、洋葱片，姜片，大蒜片，玉米片。
3、放入排骨，炒至排骨变色。
4、放洋葱，姜，大蒜，调味料，胡椒粉，炒。
5、倒些开水。
6、放入洛神花。
7、转移到砂锅里，放入玉米，开始炖。
8、炖1h~2h，途中汤不够，避免干锅可以加点水进去。当当当当，是不是有点诱人。
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1、沸水煮排骨，煮2~3min。
2、洋葱片，姜片，大蒜片，玉米片。
3、放入排骨，炒至排骨变色。
4、放洋葱，姜，大蒜，调味料，胡椒粉，炒。
5、倒些开水。
6、放入洛神花。
7、转移到砂锅里，放入玉米，开始炖。
8、炖1h~2h，途中汤不够，避免干锅可以加点水进去。当当当当，是不是有点诱人。