瑜伽怎么打开整个髋关节
1、双脚分开站立，保持一定距离。
3、双手往两边去延展，手指尖用力。
5、在这里停八到十个呼吸。
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1、双脚分开站立，保持一定距离。
3、双手往两边去延展，手指尖用力。
5、在这里停八到十个呼吸。