如何打造胸部线条
1、动作要点：手腕保持在中立位，肘关节跟身体是三角角度。
3、大概能塞进我们的一个拳头。
5、抓起哑铃，手腕尽量保持中立位。
7、增肌训练8~12个。
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1、动作要点：手腕保持在中立位，肘关节跟身体是三角角度。
3、大概能塞进我们的一个拳头。
5、抓起哑铃，手腕尽量保持中立位。
7、增肌训练8~12个。