6个妙招，教你怎样延缓衰老

衰老是机体随着年龄的增长而子让发生的一种生理现象，它不由个人的意志为转移，我们能做的只是想方法延缓衰老。每个人都想弄明白怎样延缓衰老，尤其是女性。即便不明白时，也会想方设法地延缓衰老。人体衰老，从科学上解释是细胞的分裂速度慢于细胞衰老的速度，导致人体各个器官的老化细胞数量逐渐增多，器官基本机能不断下降，人也就慢慢衰老。那么，究竟怎样延缓衰老呢？

怎样延缓衰老？第二招：律作息。

1、人体不是机器，不可能无休止的运转。1天24小时，我们至少要保证7小时的睡眠时间，并且养成规律。规律的作息让机体能够得到规律的休息，从而保证身体的正常运转。肌肤的作息更要规律。晚上23点之后是肌肤自我修复的最佳时间，如果这个时候你还未休息，就会是肌肤超负荷、超时长工作，肌肤就没有足够时间修复白天的损伤。长此以往，即使我们使用再多、再好的护肤品，也不能延缓肌肤的衰老。

怎样延缓衰老？第四招：多清洗。

1、肌肤的衰老多半是清洁保养不到位引起的。因此，在日常护理中，一定要对肌肤多加清洁，定时护理。肌肤每天直接接触外部环境，每天都会有大量的有害物质在肌肤上堆积，如果不及时清洗，这些有害物质就会侵蚀肌肤表层，引发多种肌肤问题。另外，每日卸妆也必不可少，喜欢化浓妆的MM更是如此。脸部肌肤的化妆品如果不清洗干净会堵塞毛孔，使肌肤无法排出分泌的油脂，窒息肌肤细胞。

怎样延缓衰老？第六招：好心态。

1、乐观积极的心态会给身体一种年轻的信号。同时，如果心态好，我们就能很好的控制和调节自己的不良情绪并且释放出来，保持心理的健康。