腰酸痛是怎么回事

这里为大家介绍一下腰酸痛的原因，以及个人的解决方法。

2、夜晚休息不好 有很多人喜欢熬夜做事，基本上都是很晚睡觉，这样长时间不规律休息，对身体的伤害很大，经常会引起身体的腰酸背痛。

4、性生活过多 很多男性朋友，由于欲望比较旺盛，性生活过于频繁，也会导致腰酸痛的情况，建议这种朋友适当减少次数，多多锻炼身体。

2、按摩 腰酸痛情况严重的话，可能不适合大量运动，这个时候最有效的方法就是按摩，按摩可以舒缓腰部的压力，从而减轻腰部的酸痛感，慢慢的增加运动，坚持久了，会有很明显的改善。