减肥需要注意的小技巧
1、首先要减肥的人尺攵跋赈们，一定不能不吃饭，但每顿饭要定时定量，尽量少吃米饭对吃菜，但不能太油腻，最好多吃些蔬菜和水果
2、除了要注意吃饭以外，我们还要做适当的运动，我们可以选择一个时间到户外大步快速走，至少45分钟
3、爱吃零食的妹子一定要戒掉，如果实在难以忍受，就每周定一天，但一定不要多吃
6、女生经期吃东西不会变胖，这几天减肥效果更佳，不过不能做剧烈运动
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