不要忽视脚的健康

1、脚的健康，密切关系到人体的健康，直接反映了人身体的健康状况，怎样才能保护好自己的双脚呢？

2、赤脚是保护脚部健康的好方法，经常赤脚行走，可以有效的刺激各脏腑在脚底的反射区，调节脏腑功能，还能促进全身血液循环，改善大脑供血，预防感冒，增强体质。

3、每个人都要穿鞋，但是鞋子合适与否也会影响脚的健康。皮鞋和布鞋的材料可以透气，有利于脚的“呼吸”，排除湿气，保持脚的干爽。

4、按摩脚底，能对脏腑起到一个良性刺激，只要持之以恒，经过一段时间的按摩，可以治愈多种慢性疾病。

5、不要用凉水冲洗双脚，人的脚部是血管分支的末梢部位，脂肪较少，保温性差，脚底的皮肤温度是全身最低的，用凉水冲洗，会使毛孔骤然关闭，引起排汗机能障碍。

6、进入秋天，早晚温差较大，要及时给自己准备一双合适的鞋子，别让你的脚受 凉，足跟痛、痛经等疼痛性疾病，多是由于受凉引起的。保护好你的脚，就等 于给自己的健康上了保险。

7、人体有六条经脉循行于脚部，坚持泡脚是一种很好的养生方式，每天泡脚能祛湿散寒，促进血液循谪藁钴碳环，起到疏通经络的作用。泡脚时水温以40℃为宜，泡到全身微微出汗即可。