如何走出失恋低谷 排解失恋忧伤

1、走出回忆。

回忆是生命宝贵的财富，即便是失恋，几十年后我们再回首，也会一笑了之，记起的是那些曾经的甜蜜。

但是，在刚刚结束一段恋情时，我们往往难以自拔，任痛苦的回忆成为不能愈合的伤口。这时，我们尽量不要去想他，毕竟那些是过去时了，我们要做的是向前看。

2、走出密闭的房间。

熟悉的地方、共同去过的餐馆、住过的小屋也是容易点燃回忆的地方，如果我们不能收拾行囊离开，那也请短暂的走出这个房间，让自己面对屋外的蓝天，多呼吸一些清新的空气。

3、享受阳光。

阳光让人感觉温暖，让我们焕发活力，也能冲淡忧伤。

4、享受运动的畅快。

运动让人精力集中，身体疲劳后，好好睡上一觉。坚持练一段瑜伽，让自己的内心变得安静。

5、享受美景。

看看美景，红花，绿叶，心中多些美好和安宁。

6、享受美食。

选些精致的美食，法国大餐，阳光下的咖啡屋，海鲜佳肴，叫上三五好友一起品尝。

甜食和巧克力也是让人感觉幸福的食物。不要暴饮暴食就好。

7、享受美妙的音乐。

音乐带我们进入另外一个世界，放下内心的包袱。不要去失恋后的我如何面对别人的关心和疑问，我们可以笑一笑，说我很好。而不要去担心失恋后的我们还会不会有下一次，缘分来的时候我们还是那个乐观的，相信美好爱情的我们，只是我们多懂了些生活，更加知道什么更适合自己。

8、看一本好书。努力工作。

想看什么书就看什么书，拿起iPad看个童话故事，看个伟人或牛人传记，自己这点事也是对他们来说并不算什么。

也许这正是我们努力工作获得晋升的好机会，忙碌的工作也能让我们忘记忧伤。

9、和朋友聊聊天。

是不是为了恋爱忽略了朋友，也许朋友对我们而言更加长久；

和朋友叙叙旧，也记得多和朋友联络；

朋友是生活中一道亮丽的风景线；

朋友让我们的世界更开阔。